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秋風さやさや〜

おはようございます 橋爪です。

青空広がり秋風を感じる9/2の朝ですが皆さんのところは

いかがですか?

この頃よく耳にするのは「食物繊維」のことです。

昨日のテレビでご覧になった人も多いと思いますが昆布

も代表的な食材です。

10グラムの昆布(水で戻した昆布)で 2.5gの食物繊維

がとれます。

心も体もバランスが大事なんだと感じる今日この頃・・・

食欲の秋の誘惑に負けない強い精神で頑張らねば(^_-)

やっぱり上手に食べて元気な体づくりですね。

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